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Hight Intensity Athletic Workout

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Datum/Zeit
Date(s) - 17/04/2018
18:00 - 19:00

Veranstaltungsort
Sporthalle

Kategorien


Volkshochschule

Das hochintensive Ganzkörpertraining trainiert nicht nur speziell Kraft und Ausdauer, sondern besitzt auch mobilisierende und schnellkräftigende Elemente. Nach einem kurzen Warm-up wird den Teilnehmern in kurzen Intervallen und treibenden Beats alles abgefordert – hier stößt jeder an seine Grenzen! Dennoch sorgt eine Kombination aus den unterschiedlichen sportmotorischen Fähigkeiten für nachhaltige Trainingseffekte, die uns auch im Alltag fitter machen. Neben Schweiß fließen hier zudem die Kalorien, dank Nachbrenneffekt auch noch Stunden später.
Anmeldung erforderlich: 05574 525240 oder www.vhs-bregenz.at